Si ya sos suscriptor podés ingresar con tu usuario y contraseña. Cuenta la leyenda que el atleta griego Milón de Crotona levantó un buey de cuatro años y lo cargó sobre sus espaldas durante pasos, que se supone era la distancia alrededor del estadio olímpico, y después se lo comió entero para celebrar su victoria en los Juegos Olímpicos. Esto, que habría ocurrido en el siglo VI A. Para empezar incide positivamente en una mejor composición corporal. De allí la primera recomendación: no darle tanta importancia a lo que uno pesa, sino a la composición corporal. Entrenar en fuerza ayuda a prevenir y controlar la diabetes tipo 2, algo fundamental teniendo en cuenta que se prevé que para el año una de cada tres personas va a padecer diabetes. También mejora la salud cardiovascular y contribuye a reducir la presión arterial en reposo. Algo que es clave para los adultos y los adultos mayores es que el entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea por lo que previene la osteoporosis. Por otro lado se previene la sarcopenia, que es la disminución de la masa muscular.
A Irene le encanta la transexualidad. El poderoso feminismo errado se ha inmiscuido en el deporte creando un grave problema. El peor de los atletas masculinos se puede convertir, siempre que no pierda en la fase de cambio de sexo su musculatura, en una campeona imbatible. Estoy seguro de que las tres saben nadar. La primera tiene piscina en La Navata. En una parte se hace abecé, por los niños, la niñera y Echenique, y en la otra la profundidad se acerca a los tres metros de agua. En los cercanos ayeres, muchos marineros y pescadores no sabían nadar.
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