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Beneficios de la pera para la salud Beneficios de la pera para la salud María del Carmen Moreu Burgos. Farmacéutica y Tecnóloga de los Alimentos. Diplomada en Nutrición. No sólo la podemos tomar en todas las estaciones del año sino que es la fruta mejor tolerada por el organismo y la menos alergénica. En este artículo trataremos de ver los beneficios que nos aportan, cómo debemos comerlas, a quién convienen, en definitiva, aquellos aspectos que nos interesa conocer de ellas para sacarles el mejor partido posible. Propiedades de la pera La pera es una fruta refrescante, dulce, muy sabrosa y sobre todo fuente de numerosos nutrientes, lo que la hace de especial interés para un gran abanico de dolencias. Es pobre en lípidos y proteínas, pero esto no plantea mucho problema ya que la dieta alimentaria española, hoy en día se caracteriza por ser excesiva en ambos nutrientes, con lo que la pera ayuda a equilibrar dicho exceso. Esto, junto con su contenido en levulosa la hacen que sea muy bien tolerada por los diabéticos.

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Cada vez que vayas de compras al mercado, revisa muchas sandías y sus respectivos sonidos hasta que la divergencia sea evidente. En este caso, la sandía debería pesar unos 4 kilos y poseer una circunferencia de aproximadamente 61,9 centímetros. Esta mancha se conoce como mancha de tierra, ya que esa parte de la sandía indica la parte que tocaba el piso en el sembradío. Su color bilioso amarillo oscuro o incluso amarillo alazán delata la madurez de la fruta, pues confirma que la han dejado en el suelo para que madure al sol.

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